Budismo
A arte de viver com atenção
(Continuação)
por
Thich Nhat Hanh
Na novela "O estrangeiro", o escritor francês André Camus ...
ele descreveu como alguém que vive como um homem morto.
Ele estava falando de um homem na prisão e estava prestes a ser condenado à morte,
porque ele havia matado outra pessoa. Mas, na prisão, ele praticou.
Ele não praticou budismo ou cristianismo.
Ele praticava estar acordado.
E sua Sangha, seu amigo para ajudá-lo na prática era uma pequena janela por cima da cabeça. Muito pequena.
E através dessa janela, via o céu azul. E por causa desse pedaço
de céu azul ele se tornou acordado.
Ele sabia que tinha apenas um ou 2 dias antes de morrer,
mas ele praticou esses 2 dias de vida de forma muito profunda.
Assim, sua sentença de morte era uma espécie de estímulo a ajudá-lo a acordar de uma longa morte.
E umas 2 horas antes da execução, ele recebeu a visita de um padre católico.
O padre queria salvar sua alma.
E o padre estava incitando-o a arrepender-se e coisas assim.
Mas ele não aceitou, porque ele se via como mais iluminação do que o padre.
Apesar de estar com o padre, viu que o padre não estava vivo como ele, então ele recusou o padre.
E ele pediu ao padre para ir para fora para que ele pudesse ser capaz de viver profundamente que a última hora.
E quando o padre saiu, ele disse ... Ele achava que a vida do sacerdote era como um homem de morte
em vida .....
E ele teve a oportunidade de viver a sua hora modificada profundamente acordado como um ser humano.
E que é o que Camus escreveu no seu livro.
Assim muitos de nós passamos o dia no esquecimento. Nós vivemos e ainda não temos a vida.
Nos perdemos no passado, nós nos preocupamos tanto com o futuro, temos medo dele.
Tornamo-nos em tantos projetos, estamos animado sobre o futuro.
Nós não temos capacidade de estar vivo no momento atual, onde tudo está.
E as pessoas que vivem como que vivem no esquecimento. E a vida não está disponível para eles.
E vivem como uma pessoa que carrega um corpo de morte no ombro
e maravilhas ao redor: ele já está morto, ela já é a morte.
Então o problema é acordar, de estar vivo novamente, para ressuscitar a nós mesmos.
E as técnicas da Ressurreição é voltar-se para a sua respiração:
respirar - Estou vivo -, expirando - Eu sorrio para mim mesmo.
Isso parece simples, mas esta é a prática mais importante,
porque muitos de nós não sabemos como é milagroso
estar vivo neste momento. E perdemos a terra pura,
perdemos o reino de Deus.
Tenho falado do momento presente.
Parece que aconselho as pessoas a não olhar para o passado e olhar para o futuro.
Se você não olhar para o passado, como você pode aprender com o passado?
Se você não planeja para o futuro,
Como você pode organizar os seus filhos e netos?
Mas o ensino é assim: o momento presente é feito do passado.
O passado ainda está vivo no momento presente.
Se você está consciente, se você está acordado, se você estiver atento,
Se você é capaz de tocar o momento, você também toca no passado,
devido ao fato de que o presente é feito do passado.
Portanto, há uma possibilidade de mudar o passado,
mesmo se nós não pensamos que podemos voltar ao passado para consertar as coisas lá.
Fizemos alguns erros no passado, podemos ter quebrado algumas coisas no passado,
e agora lamentamos e vivemos com o nossa culpa.
E muitas pessoas não têm paz, porque a culpa é tão intensa.
Mas, se aprender e dêescobrir o que o passado ainda está aqui,
no presente momento, vão saber uma maneira para cura.
Porque se inspirar e expirar e tornar-se consciente,
quando tocam no presente, eles tocam no passado,
e eles podem mudar o passado, alterando o presente.
Suponha que você disse uma coisa não muito agradável para a sua avó aos 20 anos,
e agora você se arrepende. O que você pode fazer para se livrar de sua culpa,
para ser gentil com a avó de novo? Olhe para o momento presente profundamente.
Olhe para si mesmo e você sabe que a avó ainda está viva em você,
você é apenas uma continuação da avó.
Então olhe profundamente em você e veja a avó sorrindo para você em si mesmo.
E com essa atenção, você acabou de dizer: "Me desculpe, vovó".
E então você vai vê-la sorrir para você e que a ferida será curada rapidamente.
Não há necessidade de viver com a sua angústia, a sua culpa. A culpa é um obstáculo para a prática.
E como você pode tocar o passado através do presente, porque não fazer a cura agora?
Quando você se senta firmemente, quando você está firmemente enraizado no momento presente,
você pode olhar para o passado.
Significa que você olha para o presente e vê os elementos que fizeram o presente.
Significa que você ao olhar para o passado, você pode aprender um monte de coisas.
Você não se perde no passado, nas memórias.
Você está olhando para o presente tão profundamente que você vê todos os elementos que compunham
o momento presente, e estes podem ser descritos como no passado.
Então você vive o momento presente - e ainda
você pode ver claramente o passado no presente momento.
E, portanto, não paciência.
Além disso, você aprende que o futuro será feito no momento presente.
O momento presente é a substância com que o futuro é feito.
E, portanto, a melhor maneira de tratar, cuidar do futuro é
para cuidar do momento presente. O que mais podemos fazer?
Olhe profundamente a natureza do momento presente. Cuide bem dele.
Transforme-o e você terá um belo futuro.
Portanto, a resposta é voltar para o momento presente e cuidar bem dele.
Se você cuidar bem do momento presente, não há nenhuma razão pela qual você precisa se preocupar com o futuro,
porque você sabe que o futuro será feito pelo presente.
Cuidar do presente de tal forma que os nossos filhos terão um futuro.
Essa é a prática.
E é por isso que a esperança é por vezes um obstáculo.
As pessoas podem esperar porque se sentem impotentes no momento presente.
Você acha que o momento atual é tão pesado, tão insuportável,
difícil de suportar - é por isso que investe no futuro com esperança.
Espero que amanhã será melhor, espero que as coisas depois de amanhã serao melhor.
E fico um pouco aliviado, porque investi no futuro.
É por isso que as religiões falam muito sobre o futuro, sobre a esperança.
Mas, à luz desta prática, a esperança pode ser um obstáculo.
Porque ao investir no futuro, você tem que gastar muita energia para esperar,
e não há muita energia para que você cuidar do presente.
Neste ensino, o reino de Deus, paz e felicidade,
o mundo da inteireza, só pode ser encontrado no momento presente.
Há reino de Deus no passado, o reino de Deus no futuro.
Temos que entrar em contato com ele agora e aqui.
E sem energia suficiente, não podemos ter um avanço.
Você pode não avançar para o reino de Deus, se você investir
suas energias para o futuro ou se você se perder no passado.
E, portanto, não traga esperança para tudo,
traga também a sua energia para o momento atual e obter um grande avanço.
E esta é a prática.
- Felicidade Está Aqui, Infelicidade Precisa Ser Construída
Quando você aprende meditação, você faz um treinamento da mente. Nos primeiros estágios esse treinamento lhe aumenta a capacidade de concentração e você aprende a ficar no momento, concentrado no que é realmente importante. Quando você está...
- Estar Realmente Presente
Pergunta – Acordado é atento? Monge Genshô – Não. Pergunta – É concentrado? Monge Genshô – Não. Porque estar atento, estar concentrado, ainda é uma atividade do “eu”. Ela é útil, por exemplo, para o treinamento da plena atenção,...
- O Momento Presente
A civilização ocidental empresta tanta ênfase à idéia da esperança que acabamos sacrificando o momento presente. A esperança é para o futuro. Ela não pode nos ajudar a descobrir a alegria, a paz e a luz no momento presente. Muitas religiões...
- Esperança
A esperança como obstáculo A esperança é importante por poder tornar o momento presente mais suportável. Se acreditarmos que amanhã tudo será melhor, podemos encarar a adversidade hoje. Isso é, porém, o máximo que a esperança pode fazer...
- A Arte De Viver Com Atenção
A Arte de Viver com Atenção por Thich Nhat Hanh 1. Hoje à noite eu darei instruções sobre respirar - isto é muito importante. Se você não sabe praticar respiração, então será difícil de seguir o retiro. O primeiro exercício para dentro...
Budismo
A arte de viver com atenção (Continuação)
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(Continuação)
por
Thich Nhat Hanh
Na novela "O estrangeiro", o escritor francês André Camus ...
ele descreveu como alguém que vive como um homem morto.
Ele estava falando de um homem na prisão e estava prestes a ser condenado à morte,
porque ele havia matado outra pessoa. Mas, na prisão, ele praticou.
Ele não praticou budismo ou cristianismo.
Ele praticava estar acordado.
E sua Sangha, seu amigo para ajudá-lo na prática era uma pequena janela por cima da cabeça. Muito pequena.
E através dessa janela, via o céu azul. E por causa desse pedaço
de céu azul ele se tornou acordado.
Ele sabia que tinha apenas um ou 2 dias antes de morrer,
mas ele praticou esses 2 dias de vida de forma muito profunda.
Assim, sua sentença de morte era uma espécie de estímulo a ajudá-lo a acordar de uma longa morte.
E umas 2 horas antes da execução, ele recebeu a visita de um padre católico.
O padre queria salvar sua alma.
E o padre estava incitando-o a arrepender-se e coisas assim.
Mas ele não aceitou, porque ele se via como mais iluminação do que o padre.
Apesar de estar com o padre, viu que o padre não estava vivo como ele, então ele recusou o padre.
E ele pediu ao padre para ir para fora para que ele pudesse ser capaz de viver profundamente que a última hora.
E quando o padre saiu, ele disse ... Ele achava que a vida do sacerdote era como um homem de morte
em vida .....
E ele teve a oportunidade de viver a sua hora modificada profundamente acordado como um ser humano.
E que é o que Camus escreveu no seu livro.
Assim muitos de nós passamos o dia no esquecimento. Nós vivemos e ainda não temos a vida.
Nos perdemos no passado, nós nos preocupamos tanto com o futuro, temos medo dele.
Tornamo-nos em tantos projetos, estamos animado sobre o futuro.
Nós não temos capacidade de estar vivo no momento atual, onde tudo está.
E as pessoas que vivem como que vivem no esquecimento. E a vida não está disponível para eles.
E vivem como uma pessoa que carrega um corpo de morte no ombro
e maravilhas ao redor: ele já está morto, ela já é a morte.
Então o problema é acordar, de estar vivo novamente, para ressuscitar a nós mesmos.
E as técnicas da Ressurreição é voltar-se para a sua respiração:
respirar - Estou vivo -, expirando - Eu sorrio para mim mesmo.
Isso parece simples, mas esta é a prática mais importante,
porque muitos de nós não sabemos como é milagroso
estar vivo neste momento. E perdemos a terra pura,
perdemos o reino de Deus.
Tenho falado do momento presente.
Parece que aconselho as pessoas a não olhar para o passado e olhar para o futuro.
Se você não olhar para o passado, como você pode aprender com o passado?
Se você não planeja para o futuro,
Como você pode organizar os seus filhos e netos?
Mas o ensino é assim: o momento presente é feito do passado.
O passado ainda está vivo no momento presente.
Se você está consciente, se você está acordado, se você estiver atento,
Se você é capaz de tocar o momento, você também toca no passado,
devido ao fato de que o presente é feito do passado.
Portanto, há uma possibilidade de mudar o passado,
mesmo se nós não pensamos que podemos voltar ao passado para consertar as coisas lá.
Fizemos alguns erros no passado, podemos ter quebrado algumas coisas no passado,
e agora lamentamos e vivemos com o nossa culpa.
E muitas pessoas não têm paz, porque a culpa é tão intensa.
Mas, se aprender e dêescobrir o que o passado ainda está aqui,
no presente momento, vão saber uma maneira para cura.
Porque se inspirar e expirar e tornar-se consciente,
quando tocam no presente, eles tocam no passado,
e eles podem mudar o passado, alterando o presente.
Suponha que você disse uma coisa não muito agradável para a sua avó aos 20 anos,
e agora você se arrepende. O que você pode fazer para se livrar de sua culpa,
para ser gentil com a avó de novo? Olhe para o momento presente profundamente.
Olhe para si mesmo e você sabe que a avó ainda está viva em você,
você é apenas uma continuação da avó.
Então olhe profundamente em você e veja a avó sorrindo para você em si mesmo.
E com essa atenção, você acabou de dizer: "Me desculpe, vovó".
E então você vai vê-la sorrir para você e que a ferida será curada rapidamente.
Não há necessidade de viver com a sua angústia, a sua culpa. A culpa é um obstáculo para a prática.
E como você pode tocar o passado através do presente, porque não fazer a cura agora?
Quando você se senta firmemente, quando você está firmemente enraizado no momento presente,
você pode olhar para o passado.
Significa que você olha para o presente e vê os elementos que fizeram o presente.
Significa que você ao olhar para o passado, você pode aprender um monte de coisas.
Você não se perde no passado, nas memórias.
Você está olhando para o presente tão profundamente que você vê todos os elementos que compunham
o momento presente, e estes podem ser descritos como no passado.
Então você vive o momento presente - e ainda
você pode ver claramente o passado no presente momento.
E, portanto, não paciência.
Além disso, você aprende que o futuro será feito no momento presente.
O momento presente é a substância com que o futuro é feito.
E, portanto, a melhor maneira de tratar, cuidar do futuro é
para cuidar do momento presente. O que mais podemos fazer?
Olhe profundamente a natureza do momento presente. Cuide bem dele.
Transforme-o e você terá um belo futuro.
Portanto, a resposta é voltar para o momento presente e cuidar bem dele.
Se você cuidar bem do momento presente, não há nenhuma razão pela qual você precisa se preocupar com o futuro,
porque você sabe que o futuro será feito pelo presente.
Cuidar do presente de tal forma que os nossos filhos terão um futuro.
Essa é a prática.
E é por isso que a esperança é por vezes um obstáculo.
As pessoas podem esperar porque se sentem impotentes no momento presente.
Você acha que o momento atual é tão pesado, tão insuportável,
difícil de suportar - é por isso que investe no futuro com esperança.
Espero que amanhã será melhor, espero que as coisas depois de amanhã serao melhor.
E fico um pouco aliviado, porque investi no futuro.
É por isso que as religiões falam muito sobre o futuro, sobre a esperança.
Mas, à luz desta prática, a esperança pode ser um obstáculo.
Porque ao investir no futuro, você tem que gastar muita energia para esperar,
e não há muita energia para que você cuidar do presente.
Neste ensino, o reino de Deus, paz e felicidade,
o mundo da inteireza, só pode ser encontrado no momento presente.
Há reino de Deus no passado, o reino de Deus no futuro.
Temos que entrar em contato com ele agora e aqui.
E sem energia suficiente, não podemos ter um avanço.
Você pode não avançar para o reino de Deus, se você investir
suas energias para o futuro ou se você se perder no passado.
E, portanto, não traga esperança para tudo,
traga também a sua energia para o momento atual e obter um grande avanço.
E esta é a prática.
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- Felicidade Está Aqui, Infelicidade Precisa Ser Construída
Quando você aprende meditação, você faz um treinamento da mente. Nos primeiros estágios esse treinamento lhe aumenta a capacidade de concentração e você aprende a ficar no momento, concentrado no que é realmente importante. Quando você está...
- Estar Realmente Presente
Pergunta – Acordado é atento? Monge Genshô – Não. Pergunta – É concentrado? Monge Genshô – Não. Porque estar atento, estar concentrado, ainda é uma atividade do “eu”. Ela é útil, por exemplo, para o treinamento da plena atenção,...
- O Momento Presente
A civilização ocidental empresta tanta ênfase à idéia da esperança que acabamos sacrificando o momento presente. A esperança é para o futuro. Ela não pode nos ajudar a descobrir a alegria, a paz e a luz no momento presente. Muitas religiões...
- Esperança
A esperança como obstáculo A esperança é importante por poder tornar o momento presente mais suportável. Se acreditarmos que amanhã tudo será melhor, podemos encarar a adversidade hoje. Isso é, porém, o máximo que a esperança pode fazer...
- A Arte De Viver Com Atenção
A Arte de Viver com Atenção por Thich Nhat Hanh 1. Hoje à noite eu darei instruções sobre respirar - isto é muito importante. Se você não sabe praticar respiração, então será difícil de seguir o retiro. O primeiro exercício para dentro...