Budismo
Tentar suprimir a mente é um erro, a instrução no zen é o que quer que surja deixe vir, o que quer que se vá deixe ir, não se trata de parar de pensar. Concentrar-se em algo também não é correto, a instrução é apenas sentar, aquietar-se e deixar a respiração se tornar natural.
Para não ter expectativas, sente sem objetivo.
Não procure nada, nem nenhum meio termo.
Não procure o "estado natural" de sua mente
Plena consciência nada tem a ver com pensar, se você tocar bem um instrumento e interpretar, isto pode ser plena atenção.
- Deixe O Vento Soprar
Pergunta: Então, no zazen, que eu estou tentando entender, não focamos na respiração ou alguma outra coisa? Poderia me explicar um pouquinho? Monge Genshô: Você senta em zazen, esvazia seu pulmão, deixa uma respiração natural se instalar,...
- O Céu Azul Não é Perturbado Pelas Brancas Nuvens Que Passam
4) Às vezes quando estou mergulhada no zazen, um único fio de pensamento parece querer me tirar deste estado, não parece um pensamento, parece uma consciência conversando comigo, me apontando os defeitos e me criticando. O que é isso?...
- Em Que Se Concentrar
P: No zazen devo me concentrar em que? R: No zazen não se concentre na respiração nem em coisa alguma, deixe que esta torne-se natural, conserve os olhos abertos para ficar presente a este lugar e momento, fechados é mais fácil deixar-se levar por...
- Meditar é Pensar Em Nada? Ou Não Pensar?
R: A prática de meditação não é em absoluto de não pensar em nada, na verdade você permanece atento ao momento presente e deixa que os pensamentos passem sem se ater a eles ou segui-los, acrescentaria que pensar em nada é praticamente impossível...
- Respiração
(As fotos do Rio Bonito são gentileza de Cássia) P: Minha respiração fica muito superficial na meditação, que faço? R: Durante algum tempo (isto é provisório) você vai prestar atenção na respiração, faça uma inspiração profunda, abdominal,...
Budismo
Devo tentar não pensar?
Tentar suprimir a mente é um erro, a instrução no zen é o que quer que surja deixe vir, o que quer que se vá deixe ir, não se trata de parar de pensar. Concentrar-se em algo também não é correto, a instrução é apenas sentar, aquietar-se e deixar a respiração se tornar natural.
Para não ter expectativas, sente sem objetivo.
Não procure nada, nem nenhum meio termo.
Não procure o "estado natural" de sua mente
Plena consciência nada tem a ver com pensar, se você tocar bem um instrumento e interpretar, isto pode ser plena atenção.
loading...
- Deixe O Vento Soprar
Pergunta: Então, no zazen, que eu estou tentando entender, não focamos na respiração ou alguma outra coisa? Poderia me explicar um pouquinho? Monge Genshô: Você senta em zazen, esvazia seu pulmão, deixa uma respiração natural se instalar,...
- O Céu Azul Não é Perturbado Pelas Brancas Nuvens Que Passam
4) Às vezes quando estou mergulhada no zazen, um único fio de pensamento parece querer me tirar deste estado, não parece um pensamento, parece uma consciência conversando comigo, me apontando os defeitos e me criticando. O que é isso?...
- Em Que Se Concentrar
P: No zazen devo me concentrar em que? R: No zazen não se concentre na respiração nem em coisa alguma, deixe que esta torne-se natural, conserve os olhos abertos para ficar presente a este lugar e momento, fechados é mais fácil deixar-se levar por...
- Meditar é Pensar Em Nada? Ou Não Pensar?
R: A prática de meditação não é em absoluto de não pensar em nada, na verdade você permanece atento ao momento presente e deixa que os pensamentos passem sem se ater a eles ou segui-los, acrescentaria que pensar em nada é praticamente impossível...
- Respiração
(As fotos do Rio Bonito são gentileza de Cássia) P: Minha respiração fica muito superficial na meditação, que faço? R: Durante algum tempo (isto é provisório) você vai prestar atenção na respiração, faça uma inspiração profunda, abdominal,...