Budismo
"Durante zazen, a respiração é essencial. É tranquila e estabelece um ritmo lento, forte e natural. A expiração é longa e profunda. Muitas vezes os mestres comparam-na ao mugido da vaca.
A inspiração, mais curta, vem naturalmente. Esta expiração lenta, calma e profunda varre as complicações do mental.
O espírito torna-se claro como um céu sem nuvens. No nosso mundo perturbado, praticar zazen significa regressar à verdadeira dimensão do ser humano
e encontrar o equilíbrio fundamental da sua existência."
Taisen Deshimaru
- Mantendo O Foco
(continuação) Monge Kômyô: Uma memória do passado, ou um planejamento, ou uma expectativa do futuro, isso nós podemos prender algo e pensar e focar naquilo. Podemos pensar num momento que nós vivemos no passado e ficar presos nisso. Podemos projetar...
- Voltar à Paz
P: Na maior parte das vezes que me sento, não fico verdadeiramente em zazen, fico remoendo problemas, medos e angústias. Sabe, quando volto de um retiro, parece que consigo "tocar a face de Buda", contudo, conforme os dias vão passando a "cegueira"...
- Fazendo Zazen
Fazendo zazen calmamente no dojo Colocando de lado todos os pensamentos negativos Obtendo nada além de uma mente sem desejos Esta alegria está além do paraíso O mundo corre atrás de fama e honra Roupas bonitas e conforto Mas estes prazeres não...
- O Que é Samadhi ?
“Samadhi é o estado de profunda concentração. É obtido na prática de meditação. Com o corpo imóvel, a respiração profunda e inicialmente observada, a expiração lenta sob tensão do abdomen, a musculatura relaxada, o corpo como uma estátua,...
- Respirar
Respirando profundamente, dialatamos o abdomem e passamos a mente a mensagem de que nada há de ameaçador no mundo em volta. A respiração deve ser profunda e a expiração lenta e controlada. Esta técnica permite um relaxamento que torna possível...
Budismo
O equilíbrio fundamental
"Durante zazen, a respiração é essencial. É tranquila e estabelece um ritmo lento, forte e natural. A expiração é longa e profunda. Muitas vezes os mestres comparam-na ao mugido da vaca.
A inspiração, mais curta, vem naturalmente. Esta expiração lenta, calma e profunda varre as complicações do mental.
O espírito torna-se claro como um céu sem nuvens. No nosso mundo perturbado, praticar zazen significa regressar à verdadeira dimensão do ser humano
e encontrar o equilíbrio fundamental da sua existência."
Taisen Deshimaru
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- Mantendo O Foco
(continuação) Monge Kômyô: Uma memória do passado, ou um planejamento, ou uma expectativa do futuro, isso nós podemos prender algo e pensar e focar naquilo. Podemos pensar num momento que nós vivemos no passado e ficar presos nisso. Podemos projetar...
- Voltar à Paz
P: Na maior parte das vezes que me sento, não fico verdadeiramente em zazen, fico remoendo problemas, medos e angústias. Sabe, quando volto de um retiro, parece que consigo "tocar a face de Buda", contudo, conforme os dias vão passando a "cegueira"...
- Fazendo Zazen
Fazendo zazen calmamente no dojo Colocando de lado todos os pensamentos negativos Obtendo nada além de uma mente sem desejos Esta alegria está além do paraíso O mundo corre atrás de fama e honra Roupas bonitas e conforto Mas estes prazeres não...
- O Que é Samadhi ?
“Samadhi é o estado de profunda concentração. É obtido na prática de meditação. Com o corpo imóvel, a respiração profunda e inicialmente observada, a expiração lenta sob tensão do abdomen, a musculatura relaxada, o corpo como uma estátua,...
- Respirar
Respirando profundamente, dialatamos o abdomem e passamos a mente a mensagem de que nada há de ameaçador no mundo em volta. A respiração deve ser profunda e a expiração lenta e controlada. Esta técnica permite um relaxamento que torna possível...